Marco Milkowic
Gesundheitserhalt und -förderung ihrer Mitarbeiter
Ein Angebot für Unternehmen, Einrichtungen, Organisationen, Selbsthilfegruppen
Living Mindfulness Kurs, Workshops, Vorträge
Die Möglichkeiten sind vielfältig Achtsamkeit zu vermitteln.
Living Mindfulness Kurs
Stressbewältigung
Ein 8 Wochen Kurs in Präsenz 1x wöchentlich für ca. 1h, mit Handouts und Eigenübungen.
Praktisch und Alltagstauglich
Vorträge, Selbsterfahrung, Reflexionen
Auch als Tages- oder Wochenendretreat möglich.
Meditationen
Bodyscan
Atemmeditation
Sitzmeditation
3Minuten Meditation
Gehmeditation
Mettameditation
Dyade
Sitzmeditation in Stille
Workshops
Das Thema Achtsamkeit bietet viele Themenbereiche, die man den Teilnehmern in einem Workshop vermitteln kann.
Ein paar Beispiele:
Achtsamkeit im Alltag/Beruf, Meditationspraxis,
Kommunikation, Umgang mit Gefühlen und Gedanken, Selbstfürsorge, Selbstwert, Genuss usw.
Stress im Familienalltag
Krankheitsverarbeitung
Erfolgreich Altern uvm.
Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf.
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