Achtsamkeit
mit Marco
Jeden Mittwoch von:
16:30 - 17:15
5er Karten
75,- *
*12 Wochen ist die Karte gültig, um flexibel an 5 Einheiten Achtsamkeit teilzunehmen.
Im Therapiezentrum Appelbaum
Hagenerstraße 100
58285 Gevelsberg
Was du von der Einheit mitnehmen kannst:
- mehr innere Ruhe und Klarheit
- einen liebevollen Zugang zu dir selbst
- verbesserte Wahrnehmung für Körper und Gedanken
- einen Ausgleich zum oft hektischen
Alltag
Ob du ganz neu in der Achtsamkeit bist oder bereits Erfahrung mitbringst - du bist herzlich willkommen, so wie du bist.
Gönn dir die Zeit. Es ist Zeit für dich.
Was beinhaltet eine Einheit:
Zeit für dich. Raum für Präsenz.
In einer wöchentlichen Achtsamkeitseinheit erwartet dich ein liebevoll gestalteter Rahmen, um bewusst innezuhalten und ganz im Moment anzukommen.
Wir beginnen mit einer achtsamen Bewegung, um Körper und Geist sanft aufeinander einzustimmen.
Anschließend gibt ein kurzer Impuls einen thematischen Einstieg - mal inspirierend, mal nachdenklich, aber immer mit Bezug zum Hier und Jetzt.
Den Abschluss bildet eine angeleitete Achtsamkeitsübung, die jede Woche wechselt: von Atembeobachtung über Bodyscan bis hin zu achtsamer Selbstmitgefühlspraxis.
